En guidet øvelse, hvor du kan opdage mindfulness mellem den tibetanske buddhistiske tradition og den videnskabelige tradition fra J. Kabat Zin. Reducer stress, og forvandl den måde, du møder daglige udfordringer på. Find dit indre, anerkend din autentiske tilstedeværelse, lev i tomrummet, og anerkend de mentale fejl, der påvirker dit liv. Vi kan øve os på både at sidde og gå og i bevægelse. Variationen i praksis er afstemt med egenskaberne, de personlige muligheder.

En rejse ind i bevidst bevægelse for at finde balance og indre velvære. Den kombinerer psykiske og fysiske øvelser, bevægelig meditation og fri udtrykkelse for at opløse fysiske spændinger og følelsesmæssige blokeringer og fremme den naturlige strøm af vital energi. Dyrk tilstedeværelse, genopret forbindelsen til dig selv, og åbn op for nye rum med autenticitet og lethed. Ejendom: Åbning, centrering, jordforbindelse Gratis og bevidst bevægelse Ekspressiv fase Deling og lukning

Kroppen er det første udforskningsinstrument: fri bevægelse, musik og billeder skaber følelser, der bliver levende gennem farve og tegning. Denne transformerende praksis ledsager dig i den følelsesmæssige udforskning og genforbindelse med dine vitale og kreative energier.

Psykokropsbehandling, en kropsbaseret tilgang til selvregulering af nervesystemet, frigørelse af spændinger og følelsesmæssige blokeringer. Sessionerne er skræddersyede og tilbyder værktøjer og viden til at tage sig af psykofysisk velvære.