En enestående vej til åndedrætsarbejde og meditation, hvor du lærer og praktiserer forskellige teknikker, der kan hjælpe med at forme sindet. Det er en rejse med forvandling. Vi begynder med en let yogaopvarmning med forskellige vejrtrækningsteknikker og slutter af med en guidet meditation, der giver os mulighed for at komme i dybere kontakt med os selv og føle os mere afslappede.

Dette er en holistisk fitnessoplevelse med flere modaliteter, der omfatter en kort yogaopvarmning og en række vejrtrækningsteknikker, der giver os mulighed for at gå ind i en meditativ tilstand. Vi bruger kombinationen af mindbody-teknikker for fuld effektivitet og en komplet oplevelse.