Hvis du ønsker at træne med dine venner uden fremmede, kan du endelig booke en time til dig selv. Klassen bliver specielt designet til din gruppe baseret på hvert enkelt medlems fysiske form, alder og niveau. Du kan vælge sted, dag og tidspunkt. Du får en træner til din rådighed, som vil afsætte en time til professionel træning af dig. Du skal bare medbringe dine egne handsker og bandager af sikkerheds- og hygiejnemæssige årsager.

Træn boksning med en lokal gruppe, og lær det grundlæggende i denne sport. Du vil møde mennesker i forskellige aldre, på forskellige niveauer og med forskellige baggrunde. Du vil prøve øvelser og teknikker direkte med træneren og de andre personer i gruppen. Træningen er velegnet til alle fitnessniveauer og alle aldre, og hver øvelse vil blive tilpasset din kondition. Du skal bruge handsker og bandager.

Træn i en time med en træner helt for dig selv, og lær det grundlæggende i boksning. Du behøver ikke handsker eller erfaring. Det bliver en typisk boksningstræning på en time: Den begynder med opvarmning, derefter kommer der nogle tips til, hvordan man sjipper, og til sidst går vi videre til guard og grundlæggende slag. Endelig lærer du at bruge wraps og afslutter med handsker for at prøve de vigtigste kombinationer af den ædle kunst.