Hvis du ønsker at træne med dine venner uden fremmede, kan du endelig reservere en time til dig selv. Klassen bliver designet specielt til din gruppe, afhængigt af den enkeltes fysiske form, alder og niveau. Du kan vælge sted, dag og tidspunkt. Du vil have en træner til din rådighed, der vil dedikere en time professionel træning til dig. Du skal blot medbringe dine egne handsker og bandager af sikkerheds- og hygiejnemæssige årsager.

Træn boksning med en lokal gruppe, og lær de grundlæggende elementer i denne sport. Du vil blande dig med mennesker i forskellige aldre, niveauer og baggrunde. Du vil prøve øvelser og teknikker direkte med træneren og de andre personer i gruppen. Træningen er velegnet til alle niveauer af fysisk form og til alle aldre, og hver øvelse vil blive tilpasset din kondition. Du skal have handsker og bandager på.

Træn i en time med en træner helt for dig selv, og lær det grundlæggende i boksning. Du behøver ikke handsker eller erfaring. Det bliver en typisk boksningstræning på en time: Den begynder med opvarmning, derefter kommer der nogle tips til, hvordan man sjipper, og til sidst går vi videre til guard og grundlæggende slag. Endelig lærer du at bruge wraps og afslutter med handsker for at prøve de vigtigste kombinationer af den ædle kunst.