Denne 30-minutters Express Power Pilates-session giver en fokuseret, energigivende træning af hele kroppen, der blander klassisk pilates med dynamiske styrkebevægelser. Forvent dyb core-engagement, kontrolleret styrke og holdningsforbedrende sekvenser, der er designet til at tone og styrke hurtigt. Perfekt til rejsende, travle erhvervsfolk eller alle, der ønsker maksimal effekt på minimal tid. Alle niveauer er velkomne – bare tag din krop med, og træk vejret.

Styrk kroppen indefra og ud med denne træning for hele kroppen, der kombinerer pilatesinspireret bevægelse, styring af core og funktionel styrke. Forvent en blanding af flydende sekvenser, dyb aktivering af core og holdningsfokuserede øvelser, der får dig til at føle dig stærk og energisk. Alle niveauer er velkomne – perfekt til rejsende, der ønsker at bevæge sig med hensigt, forbedre justeringen og træne uden påvirkning.

Tag med mig på en forfriskende session, der blander styrketræning og pilates-inspireret bevægelse for at give din krop energi og fokusere dit sind. Vi fokuserer på kropsholdning, styring af core og styrke i hele kroppen – perfekt for alle niveauer. Bagefter kan du slappe af med en naturskøn gåtur gennem Hampstead Heath, der slutter på et af Londons højeste punkter med panoramaudsigt over byen. Bevæg dig bevidst, træn målrettet, og nyd skønheden omkring dig.