Begynd med en session med diafragmatisk vejrtrækning for at berolige nervesystemet. Gå derefter videre til en postural vurdering, og frigør spændinger fra stramme overaktive muskler ved hjælp af stræk- og dyb vævsmassageteknikker.

Denne pakke forbedrer mobiliteten og kropspositionen, så du kan gå væk med en simpel sekvens for at føle dig mere jordforbundet, åben og bevidst i din krop.

Forbedr din kropsholdning, få kontakt med vejret, og lær at bevare roen under intensitet med denne omprogrammering af hele kroppen. Når sind og krop er på linje, vil du overskride grænser med afbalanceret spænding i kroppen og uden modstand fra sindet.