Denne begyndervenlige session fokuserer på mobilitet, dyb strækning og forebyggelse af skader. Perfekt til alle, der ønsker at forbedre fleksibiliteten, øge restitutionen, øge bevægelsesfriheden og bevæge sig mere frit, samtidig med at risikoen for skader reduceres.

Opbyg styrke, fleksibilitet og kontrol med energigivende gymnastik. Denne kropsvægtbaserede klasse understøtter alle niveauer i et motiverende, venligt miljø for at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, føle dig stærkere og træne med selvtillid – ingen ego, bare fremskridt.

Start med gymnastik for at opbygge styrke, koordination og kontrol, og dyk derefter ned i en svømmetræning, der er designet til at øge udholdenhed og mobilitet. Dette er en oplevelse for hele kroppen, der kombinerer træning på land og i vand for at opnå optimale resultater.