I denne Integral Yoga-klasse kombinerer vi bevidst bevægelse, guidet vejrtrækning og blide meditationsteknikker for at hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til dig selv. Det er lige meget, om det er første gang, eller om du allerede har øvet dig: Hver sekvens er designet til at ledsage dig, uanset hvor du er. Flydende bevægelser, harmoniske overgange og en rytme, der inviterer dig til at lytte til din egen puls. Praksissen er venlig, tilgængelig og dybt genoprettende.

Jeg inviterer dig til en intens og flydende praksis, der er designet til at aktivere kroppen, antænde din energi og frigøre spænding gennem bevidst bevægelse. I denne dynamiske yoga-session kombinerer vi styrke, vejrtrækning og flydende sekvenser, der udfordrer, revitaliserer og balancerer. Klassen foreslår energiomstillinger, stillinger, der styrker, og vejrtrækning, der styrer rytmen. Ideel til dem, der leder efter en mere aktiv oplevelse uden at miste deres indre forbindelse.

Bevægelsessekvenser, vejrtrækningskontrol, guidet afslapning og dyb hvile kombineres. Forslaget ledsager en proces med kropslig og mental selvkendskab samt fremmer balance og sindsro i et miljø, der fremmer koncentration og intern forbindelse.