Nyd dit ophold, og få en uforglemmelig tid med familie eller venner. Vi starter med en opvarmning af kroppen for at frigøre spændinger Vejrtrækning vil blive indarbejdet i dansen og sætte rytmen for sessionen. Gruppeøvelsen fortsætter med latterøvelser (lette, sjove og tilgængelige). En simpel, tvungen latter vil naturligt udvikle sig til en ægte og smittende latter. Sessionen afsluttes med en lattermeditation efterfulgt af afslapning

Nyd dit ophold, og giv slip ... Når du har fundet en behagelig stilling, foreslår jeg, at du fokuserer på en kort, positiv sætning (sankalpa). Sessionen skifter derefter mellem åndedrætsøvelser (pranayama), visualisering og meditation. Blide sætninger leder din opmærksomhed hen på din krop, dit ego, dine glæder, dine sorger, dine håb, dine ønsker osv. Afslapning garanteret.

Nyd dit ophold i Var for at genoplade batterierne, finde tilbage til dig selv og slippe af med hverdagens stress. Session designet i henhold til dine forventninger og tilgængelig for alle

Et lydbad er en dyb afslapningsoplevelse, hvor du, efter at være blevet bevidst om din krop og vejrtrækning, blot inviteres til at lægge dig ned, lukke øjnene og modtage lydene. Under sessionen omslutter vibrationerne fra forskellige instrumenter (sangskåle, gong, klokkespil, koshis, stemme osv.) kroppen og sindet som en beroligende bølge. Resultater: gradvis frigivelse af fysisk spænding, beroligelse af sindet og opbremsning af tankerne