Heart of Tantra Yoga-klasser er en invitation til at være præcis, som vi er i øjeblikket. Bevægelserne er åndedrætsstyrede, og sekvensen er kun en vejledning, der er tilgængelig for alle kropstyper og aldre. Et andet formål med denne praksis er at give deltagerne mulighed for at skabe deres egen praksis og en ny form for intimitet med sig selv.

Restorative- og Yoga Nidra-klasser er en praksis i et langsommere tempo, hvor deltagerne opfordres til at blive i en asana (yogastilling) i 2 til 3 minutter, sænke deres vejrtrækningsrytme og bruge rekvisitter til at hjælpe med afslapning, udstrækning og genopretning af væv. Yoga Nidra er en guidet meditationspraksis, hvor sindstilstanden er mellem vågenhed og søvn. Disse øvelser lindrer kronisk stress, understøtter dybere søvn og regulerer nervesystemet.