Dette kursus er ideelt for begyndere, da vi bruger moderne teknikker til at gå ind i meditation i stedet for traditionelle metoder, der ikke synes at fungere for mange i nutidens samfund. Hvad du kan forvente: Varm velkomst, nervesystem, hormonel og energisk nulstilling, meditation, yoga nidra og lydbad. Efterfulgt af en kort gåtur ind på Santo Spirito-pladsen og koldpresset juice efter eget valg.

Går du mere end normalt? Lange flyrejser? Uanset årsagen, lad os give dine muskler den lindring, de har brug for. Velkommen til vores afslappende, men nødvendige, dybe udstrækninger med en detox-juice efter eget valg fra vores lokale juicebar på Sano Spirito Square.

God musik og frisk luft er alt, hvad du behøver for at forbrænde dagens kalorier, mens du fokuserer på at opbygge specifikke muskler. Vi kalder det "Nu eller aldrig". Du arbejder enten hen imod dit optimale helbred Nu ... eller aldrig. Så lad os booke din time, så du kommer en træning tættere på dine mål, og hvem ved, måske lærer du endda noget nyt. Du får et personligt program til din krop og dine mål, som er udarbejdet af vores eksperttræner. Efterfulgt af en detox-juice på den lokale plads i nærheden.

Nyd en personlig yogaklasse, hvor du kan vælge mellem (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin eller Restorative, Pre- eller Postnatal Yoga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Vi tager derefter en lille spadseretur gennem Santo Spirito, og derefter kan du vælge mellem vores lokale veganske eller ikke-veganske brunchsted. På denne 5 minutters spadseretur fra yoga til brunch får du vist nabolagets skjulte perler.