Giv dine trætte ben lindring ved at påføre en kold creme eller olie og lade dine hænder glide fra anklerne op mod lårene. Udfør langsomme, opadgående og rytmiske bevægelser for at aktivere cirkulationen, og tryk forsigtigt mod hjertet for at fremme venøs retur

Kraniofacial cervikal massage er en manuel terapi med fokus på nakke, ansigt og hoved. Brug blide bevægelser og præcist tryk til at frigøre spændinger, der er opbygget af stress eller dårlig kropsholdning. Det er ideelt til at lindre hovedpine, migræne og bruxisme og til at forbedre mental hvile.

Shiatsumassage i stolen er en japansk teknik, hvor der bruges tryk med fingre og håndflader. Det udføres uden olier og med tøj på, på en bærbar ergonomisk stol, hvilket lindrer spændinger i ryg, nakke, skuldre og arme og reducerer kortisol. Den traditionelle Shiatsu-massage udføres på gulvet på en futon eller måtte. Begge dele kan være en fremragende oplevelse. Der bruges aromaterapi.

Terapeutisk hånd- og fodrefleksologimassage (podal og palmar) er en alternativ terapi, der består i at påføre tryk og massage på specifikke områder af disse ekstremiteter. Den er baseret på teorien om, at hvert område "afspejler" et organ, en kirtel eller et system i kroppen, og har til formål at lindre smerte, reducere spændinger og fremme generel velvære.

Den er kendetegnet ved sine lange glidende bevægelser, æltninger og cirkulære bevægelser for at få musklerne til at slappe af og forbedre cirkulationen, og den harmonerer med aromaterapi.

Den er kendetegnet ved lange glidende strøg, æltning og cirkulære bevægelser for at få musklerne til at slappe af og forbedre blodcirkulationen. Derudover lægges der et terapeutisk termisk tæppe på, som beroliger, får dig til at slappe af og giver en varm følelse af velvære.