Dette er en session for op til fem personer, der er dedikeret til at genopdage fleksibilitet og mobilitet. Sessionen foregår indendørs eller udendørs og omfatter øvelser til hele kroppen.

Det er et passende møde for dem, der ønsker at holde sig i form under en rejse eller prøve en regenererende og energigivende træning. Muligheden omfatter en gangsti, hvor der udføres øvelser i kropsholdning, vejrtrækning og muskelaktivering med det formål at blive bevidst om sine bevægelser.

Dette program er designet til dem, der ønsker at komme i form igen. Muligheden omfatter en funktionel træningssession og en fase dedikeret til motivationscoaching. Derefter gives der grundlæggende ernæringsråd for at nå målene.

Det er et program designet til avancerede atleter eller til dem, der ønsker at forbedre deres præstationer med henblik på en konkurrence. Sessionen omfatter øvelser til muskeldefinition, konkurrencepositurer og andre æstetiske mål. Der gives også strategiske og motiverende tips til at tackle træningen.