Dette er en kollektiv session med høj intensitet med fokus på toning, designet til mindst to og højst fem deltagere. Boost- og styrketræning skiftevis med maskiner og funktionelle værktøjer.

Dette er en session, der er designet til at øge kropsstyrken ved hjælp af maskiner, vægtstænger og frie vægte. Den omfatter øvelser med varierende intensitet og teknikker, der har til formål at opstramme. Hver kredsløb kombinerer bevægelser med flere genstande for at arbejde på alle større muskelområder.

Denne gratis kropstræning med vægte og små redskaber fokuserer på at udføre dynamiske bevægelser med høj intensitet, der er ideelle til at øge styrke og udholdenhed. Den indeholder forudbestemte øvelser og sekvenser, der kombinerer smidighed og koordination.

Denne komplette kropstræning er baseret på øvelser, der fokuserer på muskeludvikling, og som involverer brug af maskiner og vægte ved fri belastning. Stationerne er designet til at stimulere forskellige muskelgrupper og fremme en afbalanceret udvikling.

Denne session fokuserer på specifik træning til styrke, toning, slankning eller forøgelse af muskelmasse. Ruten skifter mellem funktionelle øvelser og teknikker, der fremmer effektivitet og variation.