Denne flow-klasse er tilgængelig for alle niveauer og hjælper gæster med at bevare stabilitet og støtte, mens de opbygger styrke og balance. Den udføres siddende og har til formål at forhindre stivhed og muskelatrofi gennem blide bevægelser.

Denne øvelse finder sted udendørs med en naturskøn udsigt over Piccione Vineyards og begynder med en kort meditation, før den gradvist overgår til en langsom strøm af opvarmningsstillinger. Derefter holdes en række styrkende positurer i 5 åndedrag i et stabilt tempo. Sessionen slutter med en afslappende nedkøling og shavasana. Beskyttelse mod insekter og sol anbefales, og hvis vejrforholdene er ugunstige, flyttes klassen indendørs.

Denne vinyasa-klasse på mellemniveau består af en kontinuerlig strøm af positurer, der er synkroniseret med vejrtrækningen. Det anbefales til dem, der leder efter en træning, der dyrker en blanding af styrke, udholdenhed og mindfulness.

Denne jordforbindende og energiske praksis hjælper med at opbygge styrke, udholdenhed, fleksibilitet og mindfulness. Der er en jævn strøm mellem de fleste positurer, og nogle holdes i cirka 5 åndedrag. Klassen slutter med en nedkølingssekvens og en afslappende savasana.

Denne tidlige morgensession er beregnet til at hjælpe dig med at føle dig klar i hovedet og vågen som forberedelse til arbejdet. Klassen starter med blide stræk og bevægelser for at strække fascia og forberede din krop. Under udstrækningerne hjælper guidede meditationer og vejrtrækningsarbejde med at vække sindet. Klassen slutter med mere bevægelse og flow for at hjælpe med at opbygge energi, så du føler dig revitaliseret og klar til at erobre din dag.

Denne klasse for begyndere begynder med meditation efterfulgt af forskellige yogastillinger. I denne session opdeles almindelige positurer ved hjælp af rekvisitter for at give mulighed for fuld udtryksevne. Stillinger kan omfatte bjergstilling, stående fremadvendt fold, halv løft, kobra, opadvendt hund, nedadvendt hund og krigere 1, 2 og 3.