Forbedr din bevægelighed, reducer stivhed, og bevæg dig med større lethed. Denne session fokuserer på fælles sundhed, fleksibilitet og kontrol for at hjælpe dig med at føle dig bedre i din krop – uanset om du træner hårdt eller bare vågner godt op.

Øg din udholdenhed, brænd energi, og få sved på panden med højintensive intervaller, der er skræddersyet til dit niveau. Forvent smart programmering, sjove udfordringer og et godt træning, der giver dig energi og en følelse af at have præsteret noget.

Frigør spændinger, forbedr cirkulationen, og fremskynd restitutionen. Denne guidede session bruger skumrulle- og selvmassageteknikker til at reducere ømhed, øge mobiliteten og hjælpe dig med at føle dig afslappet, opfrisket og klar til at bevæge dig.

Opbyg styrke i den virkelige verden med videnskabeligt understøttede træningsprogrammer, der forbedrer mobilitet, stabilitet og styrke. Hver session er skræddersyet til at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, føle dig stærkere og præstere med selvtillid.

Lav påvirkning, høj belønning. Denne vandbaserede træning forbedrer styrke, kondition og mobilitet, samtidig med at den er skånsom mod leddene. En forfriskende måde at holde sig i form, opbygge udholdenhed og have det sjovt i poolen.